Trudnoća je razdoblje velikih promjena, kako fizičkih, tako i emocionalnih. Tijekom tih devet mjeseci, trudnička masaža (poznata i kao prenatalna masaža) može pružiti prijeko potrebno olakšanje i podršku tijelu buduće mame. Ova specijalizirana masaža osmišljena je kako bi ublažila napetost, potaknula cirkulaciju i olakšala tipične tegobe trudnoće, poput bolova u leđima, otečenih nogu i umora.

Što je trudnička masaža?

Trudnička masaža prilagođena je potrebama trudnica kako bi se osigurala njihova udobnost i sigurnost. Tehnike koje se koriste nježne su i fokusirane na područja koja trpe najveći stres tijekom trudnoće – donji dio leđa, ramena, noge i stopala. Masaža se obično izvodi dok trudnica leži na boku ili sjedi, uz upotrebu posebnih jastuka koji pružaju dodatnu potporu.

Ova masaža koristi blage pokrete kako bi ublažila napetost mišića, smanjila oticanje i poboljšala protok limfe i krvi. Osim što opušta tijelo, trudnička masaža pomaže i u smanjenju stresa, poboljšava san te jača povezanost buduće mame s njezinim tijelom i bebom.

Prednosti trudničke masaže

Trudnička masaža pruža brojne dobrobiti za tijelo i um trudnice:

• Ublažava bolove i napetost: Smiruje bolove u donjem dijelu leđa, ramenima i vratu te smanjuje napetost mišića.
• Poboljšava cirkulaciju: Potiče protok krvi i limfe, što pomaže u smanjenju oteklina i osjećaja težine u nogama.
• Smanjuje stres i tjeskobu: Opušta um i pomaže trudnicama da se osjećaju mirnije i opuštenije.
• Poboljšava kvalitetu sna: Blagotvoran učinak masaže pomaže trudnicama da bolje spavaju.
• Olakšava emocionalni stres: Pruža trenutke opuštanja i povezanosti s bebom, što pozitivno djeluje na emocionalnu dobrobit.

Tko može raditi trudničku masažu?

Trudnička masaža mora se provoditi isključivo u sigurnom i opuštajućem okruženju od strane educiranih terapeuta koji imaju iskustva s prenatalnim masažama. Važno je konzultirati se s ginekologom prije rezervacije masaže kako biste bili sigurni da ne postoje medicinske kontraindikacije.

Zašto odabrati trudničku masažu?

Trudnička masaža pruža iznimnu podršku tijelu i umu tijekom trudnoće. Njezin učinak nadilazi fizičku udobnost jer pridonosi osjećaju povezanosti s bebom i omogućuje trudnicama da se osjećaju opuštenije i spremnije za dolazak novog člana obitelji.

Saloni za trudničku masažu

Evo popisa salona koji nude stručne usluge trudničke masaže, organiziranih po gradovima:

Prenatalna masaža Zagreb

1. Salon ljepote Hypnotic, Savska
   Pruža aromamasažu za trudnice koja koristi blage i sigurne tehnike za opuštanje i smanjenje napetosti.

2. Bonjour Beauty
   Specijalizira se za masažu tijela za trudnice u trajanju od 60 minuta, pružajući potpuno opuštanje.

3. Studio La Verne
   Nude Body Vital za trudnice – prenatalnu masažu od 70 minuta, idealnu za smanjenje napetosti i dubinsku relaksaciju.

4. Salon ljepote Ivela
   Prenatalna masaža dostupna je u trajanju od 30 ili 60 minuta, prilagođena individualnim potrebama trudnica.

5. Arielle centar
   Njihova masaža za trudnice – Prenatal Massage, koristi sigurne tehnike za maksimalnu udobnost.

6. Mini Beauty
   Pruža masažu tijela za trudnice (60 minuta) i masažu leđa za trudnice (30 minuta), prilagođene specifičnim potrebama.

Matulji

1. Positiva
   U ponudi su masaže za trudnice od 45 ili 60 minuta, prilagođene za maksimalno opuštanje i udobnost.

Dubrovnik

1. GrandFit&Beauty
   Pruža masaže za trudnice u trajanju od 30 ili 50 minuta, prilagođene specifičnim potrebama budućih majki.

2. GrandFit&Beauty Lapad
   Nude prenatalne masaže u trajanju od 30 ili 50 minuta, savršene za ublažavanje napetosti i opuštanje.

Vinkovci

1. Ad Manus
   Nudi trudničku masažu u trajanju od 45 minuta, s naglaskom na ublažavanje stresa i nelagode.

Ovi saloni koriste stručne tehnike i prilagođavaju tretmane kako bi osigurali sigurnost i udobnost za buduće majke. Odaberite svoj omiljeni salon i prepustite se stručnim rukama profesionalaca!

Rezervirajte masažu već danas putem Zoyya aplikacije i pružite sebi trenutke mira i njege koje zaslužujete. Više informacija o vrstama masaža potražite u Zoyya sveobuhvatnom vodiču krozu masaže.